Efectos del alcohol en el deporte y la salud

Al evaluar el estado general de salud, no debe tener en cuenta las tendencias deportivas.Su dieta también debe ser analizada.El alcohol afecta a su salud, por lo que es importante comprender sus efectos en el cuerpo.

Si quieres perder peso, una de las mejores opciones es dejar de beber.El alcohol es una caloría adicional; no podemos procesarlo ni utilizarlo para obtener energía, por lo que sólo aumenta el peso.El alcohol afecta el ejercicio de diferentes maneras antes y después.Si tiene los síntomas de una ligera resaca, podría perder el ejercicio.

El mayor efecto del alcohol en el ejercicio futuro es el reabastecimiento.El alcohol es un diurético que puede provocar una pérdida excesiva de agua, y si se deshidrata más del 2% al comienzo del ejercicio, su comportamiento no será bueno.El alcohol no es la única causa de la pérdida de agua, especialmente en el verano, en que el consumo de alcohol antes de la práctica puede provocar una pérdida adicional de humedad, que a menudo es inevitable debido al calor.

El alcohol es una toxina que, una vez consumida, metaboliza su cuerpo y lo elimina.Durante el metabolismo, se agotó la materia azucarera en el hígado, lo que significa que la cantidad de glucosa almacenada en su Organismo ha disminuido.Después de beber un par de copas a la mañana siguiente, el almacenamiento de carbohidratos se reduce, por lo que la resistencia tiende a disminuir, además de la baja resistencia, es más fácil en su comportamiento deportivo bajo azúcar en la sangre.

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