¿Qué tal si comemos menos?

El objetivo fundamental de comer menos y más es controlar la ingesta de alimentos y no comer demasiado en una sola comida, es decir, dividir la cantidad original de tres comidas al día en muchas comidas para evitar que se coma demasiado.

A la hora de ver menos comida y más comida, no hay que ir fuera de contexto, no hay que comer más o menos cada día, en la práctica hay muchos requisitos, por ejemplo, cuándo se come cada comida, qué se come cada comida y cuánto se come, que son muy estrictos y sólo se puede ser delgado si se dispone de ellos.

Por ejemplo, si se sumara el calor total que tenemos que ingerir en un día, como arroz de tres o dos metros, pan de pan, un plato de verduras y una pequeña cantidad de carne, un huevo, un plato de avena, etc., se dividiría en cinco Partes, que se habrían comido en tres comidas.

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