Tres deportes seguros y saludables

En el caso de los pacientes cardiovasculares, sólo se requiere un movimiento moderado para mejorar la contracción cardiaca y aumentar la contracción cardiaca, así como la expansión de los vasos periféricos semanales, lo que puede contribuir a mejorar la función cardiopulmonar y reducir la presión arterial y, además, a prevenir las enfermedades coronarias.En particular, hay que prestar atención a la cantidad de movimiento si algunos pacientes sienten dolor de cabeza durante el ejercicio.El paciente, según su Estado, puede caminar entre 20 minutos y una hora cada vez, una o dos veces al día, tiene que seguir caminando 2.000 pasos al día y, si se encuentra bien, puede aumentar la velocidad de la caminata.

Los Tai Chi son más eficaces para prevenir la hipertensión y los ataques cardíacos.Si el paciente está mejor físicamente, puede elegir el viejo Tai Chi para hacerlo, si la fuerza física no es buena, entonces puede elegir el estilo simplificado de Tai Chi, si al principio no se puede seguir un juego, entonces puede empezar con la mitad, la fuerza física real y la memoria deficiente pueden practicar los movimientos individuales, no es necesario que haya coherencia.

Ya se ha descrito el proyecto de deportes que pueden utilizar los pacientes cardiovasculares, que no es de gran intensidad, por lo que el mantenimiento de la mejora de la función cardiopulmonar es bueno, pero para garantizar la salud, el deporte también requiere atención.

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