El deporte es una buena forma de perder peso.

En general se considera que el ejercicio es mucho más rápido y más lento,mientras que en el caso de los pacientes obesos de mediana y de edad es más eficaz si se practica un ejercicio de baja intensidad a largo plazo.Caminar 30 minutos al día consume 400 Kcal de calor y,teóricamente,4 kg de peso al año.

La terapia deportiva es un medio complementario para el tratamiento de la obesidad,pero para la obesidad moderada,la buena organización de los deportes y del tiempo también puede contribuir a reducir el peso por sísola.El control de la alimentación,junto con programas deportivos adecuados,suele ser un medio más eficaz de tratar la obesidad.

Los movimientos pueden consumir un exceso de energía térmica absorbida y promover la descomposición de las grasas; pueden aumentar el metabolismo básico y el consumo de energía térmica;

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