La relación entre el ejercicio y la salud

La vida está en los deportes, y como a hacer deportes es muy aprendido.En la vida social moderna, especialmente en Metrópolis con tensa el ritmo y la feroz competencia, la gente está ocupada con el trabajo, el estudio, la comunicación interpersonal y Asuntos de la familia, descuidar la importancia de los deportes para mantener y promover la salud, y es difícil tener tiempo para hacer ejercicio.

La sub – Estado de salud y diversas enfermedades causadas por la falta de ejercicio son cada vez más evidentes.El ejercicio es un importante medio de retrasar el envejecimiento, la prevención de enfermedades y la resistencia a enfermedades y prolongar la vida.Si podemos persistir en el ejercicio, la vida se muestran otro color.

Según el modo de metabólico, el ejercicio puede ser dividido en metabólico aeróbico y anaeróbico ejercicio ejercicio metabólicas.

El ejercicio aeróbico pertenece a Durable Deportes.Durante todo el ejercicio, el oxígeno inhalado por el cuerpo humano es aproximadamente igual a la necesidad.De baja intensidad, ritmo,

Ejercicio de larga duración es, básicamente, el ejercicio aeróbico, como caminar, trotar, de larga distancia de natación lenta, Ciclismo, baile y así sucesivamente.El ejercicio aeróbico es el más eficaz y de manera científica para mantener la salud física y mental.

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